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les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
avocat

l’avocat

L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des ma ... Lire la suite »
fruits ou jus de fruits

Fruit ou jus de fruit ?

Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus de fruits ! Quand vous vous sentez fatigué votre réflexe est souvent de boire une boisson sucrée ou un jus de fruits ! ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

  • Les oeufs
    A la une   mai 2016

    Les oeufs

    Les oeufs font partis des aliments bon marché, faciles à cuisiner, et ils cont... Lire la suite »

  • les sodas light
    A la une   mai 2016

    les sodas light

    Les sodas light sont à consommer avec modération, surtout lorsque vous êtes e... Lire la suite »

  • Mangez bien, Mangez mieux !
    A la une   mars 2016

    Mangez bien, Mangez mieux !

    "Mangez bien, mangez mieux" implique quelques règles à respecter ! Faîtes at... Lire la suite »

  • Le pamplemousse
    A la une   janvier 2016

    Le pamplemousse

    Voici une nouvelle vidéo sur Le pamplemousse ! Un allié minceur ! Profitez-en ... Lire la suite »

  • 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes
    A la une   janvier 2016

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    Voici 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes !... Lire la suite »

  • Recette du tzatziki
    A la une   juillet 2015

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    Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir ... Lire la suite »

  • 4 raisons de vous hydrater régulièrement
    A la une   juin 2015

    4 raisons de vous hydrater régulièrement

    Il est important pour votre santé de vous hydrater régulièrement.... Lire la suite »

  • Pesto de poivron et sa salade de roquette
    A la une   mai 2015

    Pesto de poivron et sa salade de roquette

    Recette du pesto de poivron et sa salade de roquette ! Amusez-vous à faire ce p... Lire la suite »

  • Comment relancer votre motivation
    A la une   avril 2015

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    Comment relancer votre motivation ? Lancez-vous des défis !... Lire la suite »

  • Est-ce grave d’avoir un IMC élevé ?
    A la une   février 2015

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    Est-ce grave d’avoir un IMC élevé ? N'hésitez pas à vérifier si vous ête... Lire la suite »

A la une

Les oeufs

mai 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les oeufs font partis des aliments bon marché, faciles à cuisiner, et ils contiennent des protéines de bonne qualité ! Dans cette vidéo vous découvrirez comment les choisir et l'intérêt d'en consommer régulièrement plusieurs fois dans la semaine ! Lire la suite »

les sodas light

mai 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les sodas light sont à consommer avec modération, surtout lorsque vous êtes en période de perte de poids ! Voici quelques conseils en vidéo ! Lire la suite »

Mangez bien, Mangez mieux !

mars 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
"Mangez bien, mangez mieux" implique quelques règles à respecter ! Faîtes attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Lire la suite »

Le pamplemousse

janvier 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une nouvelle vidéo sur Le pamplemousse ! Un allié minceur ! Profitez-en ! Lire la suite »

7 astuces pour prendre de bonnes habitudes

janvier 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes ! Lire la suite »

Recette du tzatziki

juillet 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir lors de vos apéritifs ou vos entrées ! Lire la suite »

4 raisons de vous hydrater régulièrement

juin 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Il est important pour votre santé de vous hydrater régulièrement. Lire la suite »

Pesto de poivron et sa salade de roquette

mai 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Recette du pesto de poivron et sa salade de roquette ! Amusez-vous à faire ce plat très facile et rapide et qui vous apportera du soleil dans votre menu ! Lire la suite »

Comment relancer votre motivation

avril 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Comment relancer votre motivation ? Lancez-vous des défis ! Lire la suite »

Est-ce grave d’avoir un IMC élevé ?

février 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Est-ce grave d’avoir un IMC élevé ? N'hésitez pas à vérifier si vous êtes en surpoids afin de mettre en place les mesures qui s'imposent ! Lire la suite »