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le pot-au-feu

Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

  • la tomate
    A la une   juillet 2016

    la tomate

    La tomate est la star de l'été ! Voici quelques conseils en vidéo !... Lire la suite »

  • Les fruits oléagineux
    A la une   juillet 2016

    Les fruits oléagineux

    Voici une vidéo sur Les fruits oléagineux qui sont un vrai plaisir pour nos pa... Lire la suite »

  • Asperges sauce mousseline
    A la une   juin 2016

    Asperges sauce mousseline

    Voici en vidéo la recette des asperges "sauce mousseline" ! Et comme c'est la s... Lire la suite »

  • Les oeufs
    A la une   mai 2016

    Les oeufs

    Les oeufs font partis des aliments bon marché, faciles à cuisiner, et ils cont... Lire la suite »

  • les sodas light
    A la une   mai 2016

    les sodas light

    Les sodas light sont à consommer avec modération, surtout lorsque vous êtes e... Lire la suite »

  • Mangez bien, Mangez mieux !
    A la une   mars 2016

    Mangez bien, Mangez mieux !

    "Mangez bien, mangez mieux" implique quelques règles à respecter ! Faîtes at... Lire la suite »

  • Le pamplemousse
    A la une   janvier 2016

    Le pamplemousse

    Voici une nouvelle vidéo sur Le pamplemousse ! Un allié minceur ! Profitez-en ... Lire la suite »

  • 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes
    A la une   janvier 2016

    7 astuces pour prendre de bonnes habitudes

    Voici 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes !... Lire la suite »

  • Recette du tzatziki
    A la une   juillet 2015

    Recette du tzatziki

    Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir ... Lire la suite »

  • 4 raisons de vous hydrater régulièrement
    A la une   juin 2015

    4 raisons de vous hydrater régulièrement

    Il est important pour votre santé de vous hydrater régulièrement.... Lire la suite »

A la une

la tomate

juillet 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
La tomate est la star de l'été ! Voici quelques conseils en vidéo ! Lire la suite »

Les fruits oléagineux

juillet 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une vidéo sur Les fruits oléagineux qui sont un vrai plaisir pour nos papilles aussi vous auriez tort de vous en priver sous prétextes qu'ils sont trop caloriques et qu'ils peuvent vous faire prendre du poids ! Tout est une question de quantité !!! Lire la suite »

Asperges sauce mousseline

juin 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici en vidéo la recette des asperges "sauce mousseline" ! Et comme c'est la saison des asperges, profitez-en maintenant ! La sauce est light ce qui vous permet de la réaliser pour une entrée et surtout elle est simple et facile à faire ! Lire la suite »

Les oeufs

mai 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les oeufs font partis des aliments bon marché, faciles à cuisiner, et ils contiennent des protéines de bonne qualité ! Dans cette vidéo vous découvrirez comment les choisir et l'intérêt d'en consommer régulièrement plusieurs fois dans la semaine ! Lire la suite »

les sodas light

mai 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les sodas light sont à consommer avec modération, surtout lorsque vous êtes en période de perte de poids ! Voici quelques conseils en vidéo ! Lire la suite »

Mangez bien, Mangez mieux !

mars 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
"Mangez bien, mangez mieux" implique quelques règles à respecter ! Faîtes attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Lire la suite »

Le pamplemousse

janvier 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une nouvelle vidéo sur Le pamplemousse ! Un allié minceur ! Profitez-en ! Lire la suite »

7 astuces pour prendre de bonnes habitudes

janvier 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici 7 astuces pour prendre de bonnes habitudes ! Lire la suite »

Recette du tzatziki

juillet 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir lors de vos apéritifs ou vos entrées ! Lire la suite »

4 raisons de vous hydrater régulièrement

juin 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Il est important pour votre santé de vous hydrater régulièrement. Lire la suite »