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Les baies de Gogi

Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Thème : Régime

Les baies de Gogi

mars 2021 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse éternelle ! Que demander de plus ? Mais qu’en est-il au juste ? Lire la suite »

le poivron

mai 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vos plats et si il est très riche en vitamines et notamment en vitamine C, il est surtout faible en calories soit 25 kcalories au […] Lire la suite »

La choucroute

janvier 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : « la choucroute fait-elle grossir ? ». La réponse est NON. Contrairement aux idées reçues, la choucroute peut faire partie d’un régime minceur, à certaines conditions ! Aussi pendant l’hiver profitez-en et découvrez ses bienfaits ! Lire la suite »

Fruit ou jus de fruit ?

avril 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
fruits ou jus de fruits
Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus de fruits ! Quand vous vous sentez fatigué votre réflexe est souvent de boire une boisson sucrée ou un jus de fruits ! Le simple fait de faire cela, augmente considérablement votre portion de sucre dans la journée et ce n’est pas […] Lire la suite »

Les graines germées

juillet 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les graines germées
Voici une nouvelle vidéo sur les bienfaits des graines germées ! Faciles à faire à la maison elles vous apporteront un bol de vitamines et de sels minéraux immédiatement disponibles pour l’organisme ! Et vous bénéficierez d’une forme extraordinaire pour aborder les saisons ! Ne vous en privez surtout pas ! Lire la suite »

Les fruits oléagineux

juillet 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Fruits oléagineux
Voici une vidéo sur Les fruits oléagineux qui sont un vrai plaisir pour nos papilles aussi vous auriez tort de vous en priver sous prétextes qu'ils sont trop caloriques et qu'ils peuvent vous faire prendre du poids ! Tout est une question de quantité !!! Lire la suite »

Asperges sauce mousseline

juin 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
asperges
Voici en vidéo la recette des asperges "sauce mousseline" ! Et comme c'est la saison des asperges, profitez-en maintenant ! La sauce est light ce qui vous permet de la réaliser pour une entrée et surtout elle est simple et facile à faire ! Lire la suite »

les sodas light

mai 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les sodas light sont à consommer avec modération, surtout lorsque vous êtes en période de perte de poids ! Voici quelques conseils en vidéo ! Lire la suite »

Les extracteurs de jus

novembre 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
extracteur de jus
Choisissez bien votre extracteur de jus grâce aux conseils de Marie ! Lire la suite »

Potiron et autres courges

octobre 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Potiron et autres courges
Peut-être êtes-vous comme moi ! J'aime retrouver l'automne avec les couleurs magnifiques des potirons et autres courges sur les étales des marchés ! Profitez-en ! Lire la suite »