le pot-au-feu
Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »
le poivron
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »
La choucroute
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »
les légumes surgelés
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »
Les épinards
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »
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Les bienfaits de la carotte
décembre 2012 -
Comment muscler vos abdominaux rapidement et efficacement
février 2013 -
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Ma meilleure astuce pour gagner du temps
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Les repas festifs
décembre 2012
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le pot-au-feu
novembre 2019 -
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La choucroute
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Les épinards
octobre 2018
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la Détox
mars 2016
La détox est importante à faire à l'arrivée du printemps afin d'éliminer les toxines accumulées et retrouver la forme ! Profitez de d'une consultation offerte avec un coach en micronutrition Lire la suite »
Cinq astuces minceur pour l’été
juillet 2015
Voici cinq astuces minceur pour l'été afin de conserver votre silhouette ! Lire la suite »
7 astuces pour le repas du soir
avril 2015
Voici 7 astuces pour le repas du soir lorsque vous rentrez fatigué(e) de votre journée de travail ! Lire la suite »
La vitalité au menu
mars 2015
Mettez de la vitalité au menu ! Après quelques jours, vous vous sentirez mieux et plus dynamique ! Lire la suite »
Les 5 inconvénients des boissons light
février 2014
Les 5 inconvénients des boissons light, comme les boissons sucrées, elles favorisent le surpoids. Lire la suite »
réveillons de Noël et jour de l’An
décembre 2013
Voici les réveillons de Noël et jour de l'An qui approchent et avec eux les repas festifs ! Lire la suite »
la fin des vacances arrive !
août 2013
La fin des vacances arrive et si vous avez pris un peu de poids, reprenez une alimentation légère Lire la suite »
l’heure de l’apéritif
août 2013
En vacances l'heure de l'apéritif est un rituel bien difficile à éviter ! Lire la suite »
L’astuce pour ceux qui mangent trop !
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L'astuce pour manger moins est de consommer une pomme avant les repas ! Lire la suite »
Bien manger “sur le pouce”
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Les repas sur le pouce, font souvent partis des repas de midi, lorsque vous avez peu de temps! Lire la suite »