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Les baies de Gogi

Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

Mes services

Parce que l’alimentation conditionne votre état de santé ainsi que votre bien-être corporel, mon rôle en tant que Diététicienne-Nutritionniste consiste à :

  • Vous aider à analyser vos erreurs et à les corriger afin de retrouver votre poids optimal,
  • Vous conseiller,
  • Adapter votre alimentation à votre mode de vie, à votre âge, à votre activité physique,
  • Adapter votre alimentation à vos pathologies (diabète de type II, Cholestérol, Hypertension…)
  • Vous accompagner durant votre grossesse, votre allaitement.

 En tant que professionnelle de la nutrition, je dois répondre à vos questions pour vous  apporter des solutions efficaces et pérennes.
Maîtrisant diverses méthodes, qui ont déjà eu l’occasion de faire leurs preuves, je vous propose :

amincissement

Protocole personnalisé

Une approche personnalisée et un plan d’action individuel

Parce que la prise de poids et les pathologies nutritionnelles correspondent à un déséquilibre, l’analyse pertinente de votre comportement alimentaire permettra d’établir le bilan nutritionnel , qui servira de support à la mise en place de votre protocole personnalisé.
Si vous êtes à la recherche d’un plus grand bien-être et d’une image du corps en harmonie avec vos souhaits, alors, je vous assure une approche personnalisée et un plan d’action individuel.
À votre écoute, je m’adapte à votre mode de vie, vos habitudes, vos contraintes, vos envies et votre objectif. Je vous apporte les solutions, qui vous aideront à modifier vos habitudes et à retrouver vos sensations alimentaires ainsi que l’écoute de votre corps.
Vous savez que les régimes miracles ne fonctionnent pas sur le long terme. Il n’existe pas de régime type, seul le respect de votre protocole personnalisé vous permettra d’obtenir des résultats concrets de perte de poids sans ressentir la sensation de privation.
Lorsque votre premier objectif de perte de poids est acquis, il vous reste à réaliser la phase essentielle appelée consolidation, mais il s’agit plutôt d’une “automatisation” de vos nouvelles habitudes. Cette étape incontournable permet :

  • D’ajuster le protocole établi au cours des consultations précédentes,
  • Une appropriation des bonnes pratiques alimentaires
  • La perception des sensations alimentaires (goût, faim et satiété).
Je reste  à votre service pour vous permettre d’atteindre votre objectif de perte de poids ou de retrouver la forme et la santé.