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Les baies de Gogi

Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Thème : Festivités

cinq astuces pour vos repas de fêtes

décembre 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cet article je vous donne 5 astuces pour vos repas de fêtes, afin que vous gardiez la forme et que vous ne preniez pas de poids ! Lire la suite »

Les repas festifs

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Nous avons tous des repas festifs que ce soit pour les fêtes de fin d’année, pour des anniversaires ou tout simplement pour des repas en famille ou entre amis ! Aujourd’hui, dans un monde où les familles sont décomposées et souvent éparpillées, les repas festifs sont là pour rassembler, recréer la sphère familiale. Etant donné que […] Lire la suite »