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Les baies de Gogi

Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

Thème : Sucre

6 conseils pour rester mince

février 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Vous n’arrivez pas à rester mince ou à mincir ; Au moindre écart vous prenez du poids ! Lire la suite »

L’influence des boissons sur le poids

janvier 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
L'alcool, les boissons sucrées, ne sont pas indispensables à votre santé; alors il est préférable d'en consommer avec modération ! Lire la suite »

Le piège des produits allégés

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Nous sommes entourés d’une multitude de produits sans matières grasses, sans glucides et sans sucre ! En lisant les mentions nutritionnelles, nous avons l’impression que les produits sont bons pour la santé ; mais un produit allégé donne bonne conscience et de ce fait la plupart des consommateurs ont tendance à s’en gaver sous prétexte qu’ils ne […] Lire la suite »

Le sucre est une drogue!

septembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Vous savez déjà que les glucides ou sucres des aliments transformés comme les bonbons, les barres chocolatées, le pain blanc, les biscuits sont sans valeur nutritionnelle, c’est-à-dire qu’ils vous apportent des calories, mais peu de nutriments essentiels; c’est ce que nous appelons les calories vides. Lire la suite »