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La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
avocat

l’avocat

L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des ma ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

  • Recette du chou-fleur à l’Indienne
    Recette   octobre 2015

    Recette du chou-fleur à l’Indienne

    Dans cette vidéo j'ai eu envie de vous présenter une recette originale que je ... Lire la suite »

  • Recette diététique du caviar d’aubergines
    Recette   août 2015

    Recette diététique du caviar d’aubergines

    Voici en vidéo une recette diététique du caviar d'aubergine simple et facile ... Lire la suite »

  • Recette du tzatziki
    Recette   juillet 2015

    Recette du tzatziki

    Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir ... Lire la suite »

  • filets de saumon au fenouil
    Recette   mai 2013

    filets de saumon au fenouil

    La recette des "filets de saumon au fenouil" est une recette rapide !... Lire la suite »

  • Flan de légumes au basilic
    Recette   avril 2013

    Flan de légumes au basilic

    Le flan de légumes au basilic est une recette simple et rapide, peu calorique, ... Lire la suite »

  • Recette de la salade de poulet mariné
    Recette   février 2013

    Recette de la salade de poulet mariné

    La recette de la salade de poulet mariné aux crevettes et pamplemousse rose est... Lire la suite »

  • recette du lapin au vinaigre balsamique
    Recette   février 2013

    recette du lapin au vinaigre balsamique

    La recette du "lapin au vinaigre balsamique" est une recette facile et rapide à... Lire la suite »

  • La Chandeleur
    Recette   janvier 2013

    La Chandeleur

    La Chandeleur est une fête réputée pour la réalisation des crêpes! Tous les... Lire la suite »

  • Les bienfaits de la carotte
    Recette   décembre 2012

    Les bienfaits de la carotte

    La carotte de nos jardins a été obtenue par l’amélioration de la carott... Lire la suite »

Recette

Recette du chou-fleur à l’Indienne

octobre 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette vidéo j'ai eu envie de vous présenter une recette originale que je fais de temps en temps à mes invités lors des apéritifs, "le chou-fleur à l'Indienne". Lire la suite »

Recette diététique du caviar d’aubergines

août 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici en vidéo une recette diététique du caviar d'aubergine simple et facile à faire ! Lire la suite »

Recette du tzatziki

juillet 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une vidéo de la recette du Tzaziki minceur ! n'hésitez pas à la servir lors de vos apéritifs ou vos entrées ! Lire la suite »

filets de saumon au fenouil

mai 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La recette des "filets de saumon au fenouil" est une recette rapide ! Lire la suite »

Flan de légumes au basilic

avril 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Le flan de légumes au basilic est une recette simple et rapide, peu calorique, qui peut aussi servir d'accompagnement lors de vos invitations et qui est aussi très appréciée des enfants, qui n'aiment pas toujours les légumes. Lire la suite »

Recette de la salade de poulet mariné

février 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La recette de la salade de poulet mariné aux crevettes et pamplemousse rose est à faire absolument ! elle vous apportera des goûts subtils et fera plaisir à vos amis ! Lire la suite »

recette du lapin au vinaigre balsamique

février 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La recette du "lapin au vinaigre balsamique" est une recette facile et rapide à faire ! Lire la suite »

La Chandeleur

janvier 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La Chandeleur est une fête réputée pour la réalisation des crêpes! Tous les enfants l'adorent ! Lire la suite »

Les bienfaits de la carotte

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
La carotte de nos jardins a été obtenue par l’amélioration de la carotte sauvage au cours des siècles. Depuis longtemps, elle est cultivée pour ses propriétés culinaires, à travers l’Europe ; cependant elle a des vertus également sur notre peau et elle est très appréciée par les grands et les petits grâce à sa saveur sucrée. […] Lire la suite »