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Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
avocat

l’avocat

L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des ma ... Lire la suite »
fruits ou jus de fruits

Fruit ou jus de fruit ?

Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus de fruits ! Quand vous vous sentez fatigué votre réflexe est souvent de boire une boisson sucrée ou un jus de fruits ! ... Lire la suite »

Les aliments bio

Dans cette vidéo j’aborde le sujet des aliments bio, un sujet très controversé aujourd’hui que ce soit par les médias ou les consommateurs ! La preuve en est que lorsque je parle du su ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

Thème : Poids

L’influence des boissons sur le poids

janvier 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
L'alcool, les boissons sucrées, ne sont pas indispensables à votre santé; alors il est préférable d'en consommer avec modération ! Lire la suite »

La galette des rois

janvier 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La galette des rois est un gâteau dont la tradition perdure et dont on peut profiter tout au long du mois de janvier ! Mais attention aux calories ! Lire la suite »

Les repas festifs

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Nous avons tous des repas festifs que ce soit pour les fêtes de fin d’année, pour des anniversaires ou tout simplement pour des repas en famille ou entre amis ! Aujourd’hui, dans un monde où les familles sont décomposées et souvent éparpillées, les repas festifs sont là pour rassembler, recréer la sphère familiale. Etant donné que […] Lire la suite »

Le piège des produits allégés

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Nous sommes entourés d’une multitude de produits sans matières grasses, sans glucides et sans sucre ! En lisant les mentions nutritionnelles, nous avons l’impression que les produits sont bons pour la santé ; mais un produit allégé donne bonne conscience et de ce fait la plupart des consommateurs ont tendance à s’en gaver sous prétexte qu’ils ne […] Lire la suite »

L’environnement influence votre appétit

novembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Avez-vous déjà remarqué comme dans certaines circonstances vous aviez des comportements alimentaires différents ; par exemple lorsque vous êtes devant la télévision ou devant un écran d’ordinateur, ou au cinéma ? J’ai écris cet article afin de vous alerter sur ce qui se passe ? Lire la suite »

les incroyables vertus du poisson

octobre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Qu’il soit maigre ou gras, le poisson est un aliment de choix pour la santé, car il est une bonne source de protéines, de vitamines et minéraux, et d’oméga 3 ; il possède d’incroyables vertus sur notre santé.  Lire la suite »