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Les baies de Gogi

Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Organismes officiels

  • Les baies de Gogi
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    A la une   mai 2019

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    A la une   novembre 2018

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  • recette de houmous de panais
    A la une   septembre 2018

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  • l’avocat
    A la une   juin 2018

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    L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période... Lire la suite »

  • Fruit ou jus de fruit ?
    A la une   avril 2018

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    Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus d... Lire la suite »

  • Les aliments bio
    A la une   mars 2018

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  • Comment faire une cure Détox
    A la une   janvier 2018

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    Dans cet article je vous parle de l’importance de faire des cures de déto... Lire la suite »

  • recette du achard de légumes
    A la une   septembre 2017

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    Aujourd’hui j’ai réalisé pour vous en vidéo  la recette du Achar... Lire la suite »

A la une

Les baies de Gogi

mars 2021 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui je vais vous parler des  baies de Goji  car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse éternelle ! Que demander de plus ? Mais qu’en est-il au juste ? Lire la suite »

le poivron

mai 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vos plats et si il est très riche en vitamines et notamment en vitamine C, il est surtout faible en calories soit 25 kcalories au […] Lire la suite »

les légumes surgelés

novembre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée reste tenace ! Sachez que les légumes surgelés n’ont pas à pâlir face aux légumes frais !!! Mais qu’en est-il au juste ? les légumes surgelés […] Lire la suite »

Les épinards

octobre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et vous apportent des vitamines nécessaires à votre santé ! alors profitez en ! Les épinards Les bienfaits des épinards Les épinards sont naturellement […] Lire la suite »

recette de houmous de panais

septembre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois d’hiver. Il peut être dégusté cru et râpé, ou cuit en gratin ou dans un potage. Il est riche en potassium, […] Lire la suite »

l’avocat

juin 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des matières grasses contenant de bons acides gras mono-insaturés bon pour le coeur et qui favorisent la baisse du mauvais cholestérol !! L’avocat est […] Lire la suite »

Fruit ou jus de fruit ?

avril 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus de fruits ! Quand vous vous sentez fatigué votre réflexe est souvent de boire une boisson sucrée ou un jus de fruits ! Le simple fait de faire cela, augmente considérablement votre portion de sucre dans la journée et ce n’est pas […] Lire la suite »

Les aliments bio

mars 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette vidéo j’aborde le sujet des aliments bio, un sujet très controversé aujourd’hui que ce soit par les médias ou les consommateurs ! La preuve en est que lorsque je parle du sujet avec des patients, certains sont très septiques sur le fait que les aliments bio puissent être meilleurs pour la santé ! […] Lire la suite »

Comment faire une cure Détox

janvier 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cet article je vous parle de l’importance de faire des cures de détoxication ! Notre environnement est très pollué que ce soit par l’agriculture, les rejets industriels, les pollutions atmosphériques ! Et notre assiette devient une mine de toxiques et une bombe à retardement pour votre santé ! Vous détoxifier est une nécessité pour  […] Lire la suite »

recette du achard de légumes

septembre 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui j’ai réalisé pour vous en vidéo  la recette du Achard de légumes ! Facile à faire elle nous parvient tout droit des îles de la Réunion et Maurice et c’est un cocktail de saveur pour nos papilles ! Ce plat est à préparer la veille ! Cette recette vous apportera environ 80 à 100 […] Lire la suite »