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le pot-au-feu

Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

  • recette du achard de légumes
    A la une   septembre 2017

    recette du achard de légumes

    Aujourd’hui j’ai réalisé pour vous en vidéo  la recette du Achar... Lire la suite »

  • Les graines germées
    A la une   juillet 2017

    Les graines germées

    Voici une nouvelle vidéo sur les bienfaits des graines germées ! Faciles à fa... Lire la suite »

  • L’huile de noix de coco
    A la une   avril 2017

    L’huile de noix de coco

    L’huile de noix de coco est utilisée pour ses bienfaits en médecine depuis ... Lire la suite »

  • Étirements musculaires : prévention et performance
    A la une   avril 2017

    Étirements musculaires : prévention et performance

    voici un article  écrit par Arnaud Laizé, fondateur et gérant du site de coa... Lire la suite »

  • Omega 3
    A la une   mars 2017

    Omega 3

    Article rédigé par David du site Nutreatif.com. Vous avez surement déjà ente... Lire la suite »

  • le lait est-il bon pour la santé
    A la une   février 2017

    le lait est-il bon pour la santé

    Faut-il boire du lait ou non ? Aujourd’hui, les questions vont bon train s... Lire la suite »

  • Consommer les légumes en jus !
    A la une   février 2017

    Consommer les légumes en jus !

    Voici un article invité de  Sylvain du blog cuisine à tout faire Si vous ête... Lire la suite »

  • Les fruits secs
    A la une   octobre 2016

    Les fruits secs

    Les fruits secs sont des aliments santé ! Et trop souvent vous les oubliez pour... Lire la suite »

  • La soupe de fanes de carottes et radis
    A la une   octobre 2016

    La soupe de fanes de carottes et radis

    Voici en vidéo la recette de la soupe de fanes de carottes et de radis ! Très ... Lire la suite »

  • La carotte
    A la une   septembre 2016

    La carotte

    Quoi de plus merveilleux que la carotte !! 31 kcalories au 100 g, de faible inde... Lire la suite »

A la une

recette du achard de légumes

septembre 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui j’ai réalisé pour vous en vidéo  la recette du Achard de légumes ! Facile à faire elle nous parvient tout droit des îles de la Réunion et Maurice et c’est un cocktail de saveur pour nos papilles ! Ce plat est à préparer la veille ! Cette recette vous apportera environ 80 à 100 […] Lire la suite »

Les graines germées

juillet 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici une nouvelle vidéo sur les bienfaits des graines germées ! Faciles à faire à la maison elles vous apporteront un bol de vitamines et de sels minéraux immédiatement disponibles pour l’organisme ! Et vous bénéficierez d’une forme extraordinaire pour aborder les saisons ! Ne vous en privez surtout pas ! Lire la suite »

L’huile de noix de coco

avril 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
L’huile de noix de coco est utilisée pour ses bienfaits en médecine depuis des millénaires sous les tropiques, en inde, en Amérique centrale, en Jamaïque, au Nigéria, en Chine; et j’en passe… Mais chez nous, comme c’est une graisse saturée, elle est associée à tort aux maladies cardiovasculaires ; Cependant il faut savoir que c’est une […] Lire la suite »

Étirements musculaires : prévention et performance

avril 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
voici un article  écrit par Arnaud Laizé, fondateur et gérant du site de coaching sportif  Paragon,  sur l’importance des étirements musculaires  qui agissent sur la prévention et la performance. Un muscle doit être étiré régulièrement ! En effet, la capacité fonctionnelle d’un muscle peut se comparer à un élastique qui a besoin, pour être étiré, d’un […] Lire la suite »

Omega 3

mars 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Article rédigé par David du site Nutreatif.com. Vous avez surement déjà entendu parler des oméga 3, qui seraient les meilleurs acides gras pour votre santé. En effet, vous allez découvrir que les oméga 3 sont essentiels à votre corps, car ce sont des  ACIDES GRAS que vous devez avoir impérativement tous les jours dans votre […] Lire la suite »

le lait est-il bon pour la santé

février 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Faut-il boire du lait ou non ? Aujourd’hui, les questions vont bon train sur les laitages, à savoir, le lait est-il bon pour la santé ? Et vous ne savez plus si cela est bien d’en consommer ! Dans cet article, je vais essayer de répondre à vos questions. Sachez qu’au Moyen-Âge le lait était […] Lire la suite »

Consommer les légumes en jus !

février 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici un article invité de  Sylvain du blog cuisine à tout faire Si vous êtes à court d’idées pour vos menus de tous les jours, si vous en avez assez de manger toujours les mêmes choses ou de ne plus savoir quoi manger ! Sylvain vous explique comment vous pouvez diversifier votre alimentation grâce aux […] Lire la suite »

Les fruits secs

octobre 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les fruits secs sont des aliments santé ! Et trop souvent vous les oubliez pour vos collations ou vos goûters ! Amusez -vous à les découvrir dans cette vidéo, consommez-les régulièrement au lieu de prendre des barres chocolatées ! Lire la suite »

La soupe de fanes de carottes et radis

octobre 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici en vidéo la recette de la soupe de fanes de carottes et de radis ! Très riche en antioxydants elle sera pour vous un vrai bol de vitamines ! Profitez-en pour commencer l'automne ! Lire la suite »

La carotte

septembre 2016 Par Marie-Christine LAROUDIE
Quoi de plus merveilleux que la carotte !! 31 kcalories au 100 g, de faible index glycémique et consommée crue c’est votre allié minceur ! Mettez la dans vos menus régulièrement ! Lire la suite »