La choucroute
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »
les légumes surgelés
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »
Les épinards
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »
recette de houmous de panais
Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
l’avocat
L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ; Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des ma ... Lire la suite »
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Les bienfaits de la carotte
décembre 2012 -
Comment muscler vos abdominaux rapidement et efficacement
février 2013 -
bien faire ses courses pour mincir
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Les repas festifs
décembre 2012 -
Ma meilleure astuce pour gagner du temps
mars 2013
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La choucroute
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les légumes surgelés
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juin 2018
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L’huile de noix de coco
avril 2017
L’huile de noix de coco est utilisée pour ses bienfaits en médecine depuis des millénaires sous les tropiques, en inde, en Amérique centrale, en Jamaïque, au Nigéria, en Chine; et j’en passe… Mais chez nous, comme c’est une graisse saturée, elle est associée à tort aux maladies cardiovasculaires ; Cependant il faut savoir que c’est une […] Lire la suite »
Étirements musculaires : prévention et performance
avril 2017
voici un article écrit par Arnaud Laizé, fondateur et gérant du site de coaching sportif Paragon, sur l’importance des étirements musculaires qui agissent sur la prévention et la performance. Un muscle doit être étiré régulièrement ! En effet, la capacité fonctionnelle d’un muscle peut se comparer à un élastique qui a besoin, pour être étiré, d’un […] Lire la suite »
Omega 3
mars 2017
Article rédigé par David du site Nutreatif.com. Vous avez surement déjà entendu parler des oméga 3, qui seraient les meilleurs acides gras pour votre santé. En effet, vous allez découvrir que les oméga 3 sont essentiels à votre corps, car ce sont des ACIDES GRAS que vous devez avoir impérativement tous les jours dans votre […] Lire la suite »
le lait est-il bon pour la santé
février 2017
Faut-il boire du lait ou non ? Aujourd’hui, les questions vont bon train sur les laitages, à savoir, le lait est-il bon pour la santé ? Et vous ne savez plus si cela est bien d’en consommer ! Dans cet article, je vais essayer de répondre à vos questions. Sachez qu’au Moyen-Âge le lait était […] Lire la suite »
Consommer les légumes en jus !
février 2017
Voici un article invité de Sylvain du blog cuisine à tout faire Si vous êtes à court d’idées pour vos menus de tous les jours, si vous en avez assez de manger toujours les mêmes choses ou de ne plus savoir quoi manger ! Sylvain vous explique comment vous pouvez diversifier votre alimentation grâce aux […] Lire la suite »
Les fruits secs
octobre 2016
Les fruits secs sont des aliments santé ! Et trop souvent vous les oubliez pour vos collations ou vos goûters ! Amusez -vous à les découvrir dans cette vidéo, consommez-les régulièrement au lieu de prendre des barres chocolatées ! Lire la suite »
La soupe de fanes de carottes et radis
octobre 2016
Voici en vidéo la recette de la soupe de fanes de carottes et de radis ! Très riche en antioxydants elle sera pour vous un vrai bol de vitamines ! Profitez-en pour commencer l'automne ! Lire la suite »
La carotte
septembre 2016
Quoi de plus merveilleux que la carotte !! 31 kcalories au 100 g, de faible index glycémique et consommée crue c’est votre allié minceur ! Mettez la dans vos menus régulièrement ! Lire la suite »
la tomate
juillet 2016
La tomate est la star de l'été ! Voici quelques conseils en vidéo ! Lire la suite »
Les fruits oléagineux
juillet 2016
Voici une vidéo sur Les fruits oléagineux qui sont un vrai plaisir pour nos papilles aussi vous auriez tort de vous en priver sous prétextes qu'ils sont trop caloriques et qu'ils peuvent vous faire prendre du poids ! Tout est une question de quantité !!! Lire la suite »