Suivez-nous !

L’entrainement fonctionnel

Cet article a été écrit par Arnaud LAIZE du blog Paragon L’entraînement fonctionnel, une méthode d’entraînement globale L’entraînement fonctionnel ou “functional training” ... Lire la suite »

le pot-au-feu

Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Retrouvez-nous sur Facebook

Activités Physiques

Organismes officiels

  • L’entrainement fonctionnel
    A la une   février 2020

    L’entrainement fonctionnel

    Cet article a été écrit par Arnaud LAIZE du blog Paragon L’entraînement fo... Lire la suite »

  • le pot-au-feu
    A la une   novembre 2019

    le pot-au-feu

    Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de c... Lire la suite »

  • le poivron
    A la une   mai 2019

    le poivron

    Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connai... Lire la suite »

  • La choucroute
    A la une   janvier 2019

    La choucroute

    Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux... Lire la suite »

  • les légumes surgelés
    A la une   novembre 2018

    les légumes surgelés

    Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nut... Lire la suite »

  • Les épinards
    A la une   octobre 2018

    Les épinards

    Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de sais... Lire la suite »

  • recette de houmous de panais
    A la une   septembre 2018

    recette de houmous de panais

    Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera enviro... Lire la suite »

  • l’avocat
    A la une   juin 2018

    l’avocat

    L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période... Lire la suite »

  • Fruit ou jus de fruit ?
    A la une   avril 2018

    Fruit ou jus de fruit ?

    Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus d... Lire la suite »

  • Les aliments bio
    A la une   mars 2018

    Les aliments bio

    Dans cette vidéo j’aborde le sujet des aliments bio, un sujet très contr... Lire la suite »

A la une

L’entrainement fonctionnel

février 2020 Par Marie-Christine LAROUDIE
Cet article a été écrit par Arnaud LAIZE du blog Paragon L’entraînement fonctionnel, une méthode d’entraînement globale L’entraînement fonctionnel ou “functional training” est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer une série d’exercices conçus pour améliorer les capacités physiques et organiques avec des mouvements se rapprochant de ceux que l’on peut reprodu Lire la suite »

le pot-au-feu

novembre 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissant ! En effet, ce plat est riche en divers légumes de saison, et de viandes grasses, il est vrai, mais à […] Lire la suite »

le poivron

mai 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vos plats et si il est très riche en vitamines et notamment en vitamine C, il est surtout faible en calories soit 25 kcalories au […] Lire la suite »

La choucroute

janvier 2019 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idées reçues, la choucroute peut faire partie d’un régime minceur, à certaines conditions ! Aussi pendant l’hiver profitez-en et découvrez ses bienfaits ! Lire la suite »

les légumes surgelés

novembre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée reste tenace ! Sachez que les légumes surgelés n’ont pas à pâlir face aux légumes frais !!! Mais qu’en est-il au juste ? les légumes surgelés […] Lire la suite »

Les épinards

octobre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et vous apportent des vitamines nécessaires à votre santé ! alors profitez en ! Les épinards Les bienfaits des épinards Les épinards sont naturellement […] Lire la suite »

recette de houmous de panais

septembre 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois d’hiver. Il peut être dégusté cru et râpé, ou cuit en gratin ou dans un potage. Il est riche en potassium, […] Lire la suite »

l’avocat

juin 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des matières grasses contenant de bons acides gras mono-insaturés bon pour le coeur et qui favorisent la baisse du mauvais cholestérol !! L’avocat est […] Lire la suite »

Fruit ou jus de fruit ?

avril 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la différence entre fruit et jus de fruits ! Quand vous vous sentez fatigué votre réflexe est souvent de boire une boisson sucrée ou un jus de fruits ! Le simple fait de faire cela, augmente considérablement votre portion de sucre dans la journée et ce n’est pas […] Lire la suite »

Les aliments bio

mars 2018 Par Marie-Christine LAROUDIE
Dans cette vidéo j’aborde le sujet des aliments bio, un sujet très controversé aujourd’hui que ce soit par les médias ou les consommateurs ! La preuve en est que lorsque je parle du sujet avec des patients, certains sont très septiques sur le fait que les aliments bio puissent être meilleurs pour la santé ! […] Lire la suite »