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le pot-au-feu

Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

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Activités Physiques

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    Le grignotage compulsif est souvent lié à la nervosité, au stress et à l'enn... Lire la suite »

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    Voici 7 clés pour stabiliser votre poids ! Comment réussir sa période de stab... Lire la suite »

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    A la une   juillet 2013

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Stabilisez votre poids en bougeant

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Stabilisez votre poids en bougeant ! C'est la meilleure façon de conserver votre silhouette ! Lire la suite »

Le grignotage compulsif

février 2014 Par Marie-Christine LAROUDIE
Le grignotage compulsif est souvent lié à la nervosité, au stress et à l'ennui Lire la suite »

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novembre 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Le poids des mauvaises habitudes handicape nos bonnes résolutions ! Lire la suite »

7 clés pour stabiliser votre poids

septembre 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Voici 7 clés pour stabiliser votre poids ! Comment réussir sa période de stabilisation sur le long terme. Lire la suite »

Conservez votre cerveau au “Top”

juillet 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Pour conserver votre cerveau au "top" votre nutrition doit être de qualité Lire la suite »

Les boissons minceur !

juin 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Quoi de mieux que des boissons détoxifiantes pour se remettre en forme ! Lire la suite »