Mes vœux pour l’année 2021 C’est avec plaisir que je vous retrouve pour vous souhaiter tous mes vœux pour cette année 2021 qui, je l’espère, vous apportera tout ce que vo ... Lire la suite »
Cet article a été écrit par Arnaud LAIZE du blog Paragon L’entraînement fonctionnel, une méthode d’entraînement globale L’entraînement fonctionnel ou “functional training” ... Lire la suite »
Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »
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Aujourd’hui je vais vous parler des sodas light ! Bien souvent, Lorsque vous décidez de faire un régime, il arrive que vous exagériez de ces boissons tout en pensant bien faire, car elles contiennent zéro calories ! Eh bien c’est une très mauvaise idée ! Aussi voici une courte vidéo pour vous expliquer les raisons !
Pourquoi faire attention aux sodas light
Si les sodas light vous apportent effectivement zéro calories comme indiqué sur l’emballage, leurs inconvénients est de vous rendre “addict” aux sucres car ils contiennent des édulcorants ;
Mais ce n’est pas tout ! Comme ces boissons ont un goût sucré, votre cerveau enregistre cela comme du sucre et de ce fait, va faire augmenter la libération de l’insuline (hormone du stockage) par votre pancréas, ce qui favorisera la prise de graisse si vous les buvez en cours de repas… Et si vous les buvez entre les repas, vous ralentirait le déstockage des graisses ! Résultat, si vous êtes en période de régime, en consommant ces boissons en excès, vous pouvez ralentir la perte de poids… Et cela est une catastrophe sur votre moral !
Essayez d’en boire un seul verre par jour pour le plaisir, par exemple entre 16h et 17h lorsque vous avez envie d’un peu de sucre ! Cela vous redonnera la forme et remplacera éventuellement un goûter ! Et vous ne ralentirez pas la perte de poids !
Préférez boire de l’eau le reste du temps, avec éventuellement un filet de citron pressé ! Effectivement vous direz que c’est moins bon mais ce sera meilleur pour votre ligne !
Pour votre santé seulel’eau nature est à privilégier au déjeuner comme au dîner.
Je vous dis à très bientôt pour une nouvelle vidéo ou un nouvel article!
Et n’oubliez pas de m’écrire vos commentaires là juste en dessous!
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Simple clair et net, Merci
voici ce qui est désormais aussi sur twitter ^_^
https://twitter.com/KMarwen/status/727517521373499392
merci Marwen
je vous remercie de votre tweet
à bientôt sur le web
[…] les jus de fruits et les boissons sucrées qui vous feront prendre du poids sur le long terme […]