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le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

recette de houmous de panais

Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

  • quels poissons consommer ?
    Aliment   octobre 2013

    quels poissons consommer ?

    Quels poissons sont bons pour la santé ?... Lire la suite »

  • Les produits laitiers : comment les choisir ?
    Aliment   septembre 2013

    Les produits laitiers : comment les choisir ?

    Comment choisir les produits laitiers ?... Lire la suite »

  • huile vierge ou huile raffinée, laquelle choisir ?
    Aliment   août 2013

    huile vierge ou huile raffinée, laquelle choisir ?

    Huile vierge ou huile raffiné ? Laquelle choisir ? Vous vous posez souvent cett... Lire la suite »

  • Ce que mangent nos ados
    Aliment   juillet 2013

    Ce que mangent nos ados

    Ce que mangent nos ados n'est pas toujours ce qu'il y a de mieux en qualité com... Lire la suite »

  • Ne fuyez plus le fromage comme la peste!
    Aliment   mai 2013

    Ne fuyez plus le fromage comme la peste!

    Ne fuyez plus le fromage comme la peste !... Lire la suite »

  • Boissons sucrées ! Attention !
    Aliment   avril 2013

    Boissons sucrées ! Attention !

    La seule boisson indispensable à notre corps et à notre santé est l’eau ! B... Lire la suite »

  • Les fraises : votre allié minceur !
    Aliment   avril 2013

    Les fraises : votre allié minceur !

    Les fraises sont incontestablement votre allié minceur ! Elles font parties des... Lire la suite »

  • Le chocolat un aliment plaisir
    Aliment   mars 2013

    Le chocolat un aliment plaisir

    Le chocolat un aliment plaisir ! Si le chocolat est calorique, ne vous privez pa... Lire la suite »

  • La galette des rois
    Aliment   janvier 2013

    La galette des rois

    La galette des rois est un gâteau dont la tradition perdure et dont on peut pro... Lire la suite »

  • Le son d’avoine : un allié minceur !
    Aliment   décembre 2012

    Le son d’avoine : un allié minceur !

    Vous avez fait des régimes et avez sûrement consommé du son d'avoine ! Vous a... Lire la suite »

Aliment

quels poissons consommer ?

octobre 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Quels poissons sont bons pour la santé ? Lire la suite »

Les produits laitiers : comment les choisir ?

septembre 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Comment choisir les produits laitiers ? Lire la suite »

huile vierge ou huile raffinée, laquelle choisir ?

août 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Huile vierge ou huile raffiné ? Laquelle choisir ? Vous vous posez souvent cette question ! J'ai écrit cet article afin que vous compreniez l'importance des huiles dans notre alimentation ! Lire la suite »

Ce que mangent nos ados

juillet 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Ce que mangent nos ados n'est pas toujours ce qu'il y a de mieux en qualité comme en quantité ! Lire la suite »

Ne fuyez plus le fromage comme la peste!

mai 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Ne fuyez plus le fromage comme la peste ! Lire la suite »

Boissons sucrées ! Attention !

avril 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La seule boisson indispensable à notre corps et à notre santé est l’eau ! Boire des sodas à longueur de journée est préjudiciable à une bonne santé ! Lire la suite »

Les fraises : votre allié minceur !

avril 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Les fraises sont incontestablement votre allié minceur ! Elles font parties des fruits les moins sucrés et cela est un avantage ! Vous pouvez les consommer en dessert mais également en entrée ! Amusez-vous avec ce fruit délicieux ! Lire la suite »

Le chocolat un aliment plaisir

mars 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
Le chocolat un aliment plaisir ! Si le chocolat est calorique, ne vous privez pas du plaisir d'en consommer avec modération ! Lire la suite »

La galette des rois

janvier 2013 Par Marie-Christine LAROUDIE
La galette des rois est un gâteau dont la tradition perdure et dont on peut profiter tout au long du mois de janvier ! Mais attention aux calories ! Lire la suite »

Le son d’avoine : un allié minceur !

décembre 2012 Par Marie-Christine LAROUDIE
Vous avez fait des régimes et avez sûrement consommé du son d'avoine ! Vous avez sûrement entendu ou lu que c'était des fibres et que cela vous permettait de perdre du poids ; mais savez-vous pourquoi ? Lire la suite »