Les lendemains de fêtes
Les lendemains de fêtes, c’est souvent votre foie qui en prends un coup ! Effectivement c‘est le roi de la détoxication ! Aussi il faut lui permettre de faire ce travail le mieux possible ! Les lendemains de fêtes :
- Le foie travaille au ralenti du à un épuisement par la suralimentation
- La bile est trop épaisse et chargée de déchets
- La vésicule biliaire est moins tonique
Lorsque le foie et la vésicule biliaire fonctionnent bien, vous ne les sentez pas travailler et la digestion se fait bien. Lors de repas trop arrosés vous pouvez ressentir les symptômes suivants :
- Troubles digestifs en général
- Intolérance alimentaire, surtout envers les corps gras (repas gras, œufs, crème…)
- Nausées, vertiges
- Migraine après les repas
- Bouche pâteuse et langue blanche
- Gonflement du ventre, accumulation de gaz après les repas
- Pesanteur, douleurs, picotements au niveau du foie
- Teint jaunâtre
Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes alors allégez votre alimentation les jours suivants ! Et pensez aux draineurs !
Les draineurs hépatiques et biliaires
Certains fruits et légumes favorisent le filtrage du foie et l’élimination de la bile
Pour les fruits vous pouvez privilégier :
- L’ananas, la myrtille, l’orange, le pamplemousse, la pomme, le raisin, la rhubarbe
Pour les légumes vous pouvez mettre au menu :
- Les aubergines, les asperges, l’artichaut, l’avocat, la carotte, le céleri, la chicorée sauvage, le chou, le cresson, les haricots verts, la laitue, la pomme de terre, la tomate
Mais Il y en a qui ont une action plus drainante comme :
| L’artichaut qui agit avant tout au niveau du foie en augmentant la sécrétion de la bile par les cellules hépatiques
Surtout cholérétique l’artichaut est d’un emploi classique comme apéritif, pour aider les digestion et lutter contre l’excès de cholestérol ; il est aussi diurétique On peut l’utiliser :
Le radis noir : il est recommandé dans toutes les insuffisances du foie pour stimuler la vésicule et pour éliminer les calculs, on peut l’utiliser :
|
Les draineurs du foie : l’artichaut
Mes conseils
Les lendemains de fêtes, vous pouvez :
- Utilisez l’artichaut ou le radis noir afin de booster votre foie, et vous permettre de retrouver très vite votre forme
- Faire une journée détox
- Et N’oubliez pas de faire de l’activité physique dans la journée, ceci aide aussi au drainage des toxines
- Et si vous êtes vraiment en petite forme, avec la sensation d’être barbouillé(e) alors n’oubliez pas de mettre une bouillotte chaude sur votre foie, ceci l’aidera à se décongestionner
J’espère que ces conseils vous aideront à passer sereinement les fêtes !
Et je vous dis à très bientôt, dans quelques jours, pour vous retrouver en pleine forme en 2017 !
N’oubliez pas de m’écrire vos commentaires juste en dessous !