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le pot-au-feu

Voici un plat d’hiver bien connu : le Pot-au-feu ! Ne vous privez pas de ce plat délicieux pour vous réchauffer par ces temps pluvieux et glacials, même si vous faîtes un régime amaigrissan ... Lire la suite »

le poivron

Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »

La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

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Thème : Salade verte et régime minceur

Pesto de poivron et sa salade de roquette

mai 2015 Par Marie-Christine LAROUDIE
recette de Pesto de Poivron
Recette du pesto de poivron et sa salade de roquette ! Amusez-vous à faire ce plat très facile et rapide et qui vous apportera du soleil dans votre menu ! Lire la suite »

Evitez les pièges de la salade verte

janvier 2014 Par Marie-Christine LAROUDIE
Evitez les pièges de la salade verte lorsque vous souhaitez mincir Lire la suite »