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La choucroute

Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : “la choucroute fait-elle grossir ?”. La réponse est NON. Contrairement aux idée ... Lire la suite »

les légumes surgelés

Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »

Les épinards

Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »

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Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
avocat

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L’avocat est un fruit tropical que vous pouvez aussi consommer en période de perte de poids ;  Si c’est le seul fruit-légume à contenir environ 16% de matières grasses, ce sont des ma ... Lire la suite »

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Activités Physiques

Organismes officiels

août 2014 Par Webmaster Dans
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Calories

Les calories sont les réserves d’énergie que nous donnons à notre corps lorsque nous mangeons.

C’est un terme de mesure qui indique la chaleur que procurent les aliments. On parle alors de Thermique. Cette Chaleur sera ensuite transformée en énergie par votre corps.
Les calories non dépensées par l’organisme sont stockées sous forme de graisses et nous font prendre du poids, Il est donc important d’adapter notre alimentation à nos besoins.

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