Dans cet article vous allez découvrir pourquoi il est important de ne pas avoir trop de stress afin de conserver une bonne santé physique et morale !
Rester en permanence en état de stress favorise la prise de poids, et agit sur votre santé en général.
Imaginez !
Alors il est temps de vous mobiliser !
A petite dose le stress est bon pour la santé : c’est un moteur pour l’action ;
Mais trop d’agitation quotidienne, une surcharge permanente ou des soucis constants, provoquent un stress excessif
ce qui devient néfaste pour votre santé et pour votre ligne,
Car le stress favorise l’accumulation des graisse au niveau de l’abdomen !
Interrogez-vous sur votre niveau de stress !
Le stress, qu’il soit positif ou négatif, se manifeste toujours de la même façon,
Votre respiration s’accélère, votre cœur bat plus vite, vos surrénales déchargent du cortisol et d’autres hormones pour préparer l’ensemble de votre corps à lutter.
Cette situation d’alerte ne doit pas durer, et le retour à la normal doit se faire rapidement,
sinon vous vous mettez en état « d’excès » de stress ; et votre corps va se mettre à stocker sans raison apparente.
Cependant, par habitude d’une vie stressante, vous ne percevez pas toujours cet état de stress négatif,
et dans ce cas, vous mettez votre ligne et votre santé en danger !
L’excès de stress se manifeste de différentes façons :
Donc soyez vigilant(e) si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes !
Diminuez les effets néfastes du stress :
Le stress négatif se gère à l’aide de phases de repos, d’une alimentation choisie et des exercices efficaces de relaxation.
Essayez de pratiquer des exercices de relaxation 1 à 2 fois par semaine, cela libère le stress, fait baisser le taux de cortisol dans le sang et améliore votre sommeil.
N’oubliez pas que, si une mauvaise alimentation peut mener à une surcharge pondérale,
Elle entraîne aussi des déficits nutritionnels se traduisant par :
Ceci ayant pour conséquence directe de stresser encore un peu plus votre organisme !
Si vous remarquez que vous prenez du poids sans raison, pensez à vous ménager et à avoir une alimentation équilibrée !
A bientôt !
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Beaucoup peuvent être source de stress. En tout cas, être trop stressé empêche également de perdre du ventre. En effet, il a été prouvé que l’état de stress provoque le ballonnement du ventre chez nombreux individus.