Les baies de Gogi
Aujourd’hui je vais vous parler des baies de Goji car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »
le poivron
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »
les légumes surgelés
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »
Les épinards
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »
recette de houmous de panais
Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
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juin 2014
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je ne ressens pas la faim ; Que dois-je faire ?
Vous êtes en surpoids et la sensation de faim est souvent absente parce que vous avez des réserves ; La faim est le signal de départ de la prise alimentaire, et vous devriez manger uniquement lorsque la faim se fait ressentir ; Si vous vous apercevez que vous n’avez pas faim aux repas et que vous êtes obligé de manger parce que c’est l’heure ou bien parce que vous ne pourrez pas manger après, alors pensez à alléger votre repas le plus possible.