Les baies de Gogi
Aujourd’hui je vais vous parler des baies de Goji car elles font partie des super aliments qui agissent efficacement sur notre santé. En Chine on parle du fruit du sourire ou de la jeunesse ... Lire la suite »
le poivron
Aujourd’hui je vais vous parler d’un légume coloré que vous connaissez tous : le poivron ! symbole de l’été, vert, rouge, mais aussi jaune orange ou violet le poivron illumine vo ... Lire la suite »
les légumes surgelés
Souvent, vous pensez que les légumes surgelés sont de moins bonne qualité nutritionnelle que les légumes frais parce qu’ils ont perdu leurs vitamines et sels minéraux ! Et l’idée res ... Lire la suite »
Les épinards
Aujourd’hui, je vais vous parler des épinards ! Ce sont des légumes de saison car ils sont récoltés de octobre à mars aussi vous pouvez en profiter tout l’hiver ! Ils sont peu calorique et ... Lire la suite »
recette de houmous de panais
Recette de Houmous de panais à la coriandre Cette recette vous apportera environ 68 kcalories par portion de 100 g. Le panais est un légume ancien qui permet de diversifier vos repas durant les mois ... Lire la suite »
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Les bienfaits de la carotte
décembre 2012 -
Comment muscler vos abdominaux rapidement et efficacement
février 2013 -
bien faire ses courses pour mincir
avril 2014 -
La soupe de fanes de carottes et radis
octobre 2016 -
Ma meilleure astuce pour gagner du temps
mars 2013
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Les baies de Gogi
mars 2021 -
L’entrainement fonctionnel
février 2020 -
le pot-au-feu
novembre 2019 -
le poivron
mai 2019 -
La choucroute
janvier 2019
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La choucroute
janvier 2019
Dans cette vidéo je vous parle de la choucroute ! En effet, vous êtes nombreux à me poser la question : « la choucroute fait-elle grossir ? ». La réponse est NON. Contrairement aux idées reçues, la choucroute peut faire partie d’un régime minceur, à certaines conditions ! Aussi pendant l’hiver profitez-en et découvrez ses bienfaits ! Lire la suite »
alerte sur les viandes rouges
novembre 2015
L'alerte de l'OMS portant toutes les viandes rouges (boeuf, veau, porc, agneau,mouton, cheval..) et les viandes rouges transformées (charcuteries...), je me suis dit qu'il faillait que je vous apporte un complément d'information afin de répondre à vos interrogations. Lire la suite »
Potiron et autres courges
octobre 2015
Peut-être êtes-vous comme moi ! J'aime retrouver l'automne avec les couleurs magnifiques des potirons et autres courges sur les étales des marchés ! Profitez-en ! Lire la suite »
L’avocat
septembre 2015
L'avocat est un fruit hivernal à consommer avec plaisir ! Il vous apportera vitamines et minéraux et des graisses végétales favorables à une bonne santé ! Lire la suite »
Les bienfaits du chocolat cru
mars 2015
Découvrez le chocolat cru et ses bienfaits sur votre santé ! Lire la suite »
Les bienfaits de la mangue
mai 2014
Profitez de la mangue avec sa chair orangée et juteuse car ce fruit vous apporte une multitude de bienfaits ! Lire la suite »
Le pain rime-t-il avec minceur ?
mars 2014
Le pain rime-t-il avec minceur ? Vous soupçonnez le pain de vous faire grossir ! Si vous choisissez des pains de qualité et les consommez avec modération, il vous apporte des nutriments essentiels à votre santé ! Lire la suite »
Evitez les pièges de la salade verte
janvier 2014
Evitez les pièges de la salade verte lorsque vous souhaitez mincir Lire la suite »
Que penser des poissons d’élevages ?
décembre 2013
Que penser des poissons d'élevages ? Lire la suite »