Suivez-nous !

Les graines germées

Les graines germées

Voici une nouvelle vidéo sur les bienfaits des graines germées ! Faciles à faire à la maison elles vous apporteront un bol de vitamines et de sels minéraux immédiatement disponibles pour l&rsquo ... Lire la suite »
lesbienfaits de l'huile de noix de coco

L’huile de noix de coco

L’huile de noix de coco est utilisée pour ses bienfaits en médecine depuis des millénaires sous les tropiques, en inde, en Amérique centrale, en Jamaïque, au Nigéria, en Chine; et j’en ... Lire la suite »

Étirements musculaires : prévention et performance

voici un article  écrit par Arnaud Laizé, fondateur et gérant du site de coaching sportif  Paragon,  sur l’importance des étirements musculaires  qui agissent sur la prévention et la pe ... Lire la suite »
omega 3

Omega 3

Article rédigé par David du site Nutreatif.com. Vous avez surement déjà entendu parler des oméga 3, qui seraient les meilleurs acides gras pour votre santé. En effet, vous allez découvrir que l ... Lire la suite »
les laitages

le lait est-il bon pour la santé

Faut-il boire du lait ou non ? Aujourd’hui, les questions vont bon train sur les laitages, à savoir, le lait est-il bon pour la santé ? Et vous ne savez plus si cela est bien d’en consom ... Lire la suite »

Retrouvez-nous sur Facebook

Activités Physiques

Organismes officiels

janvier 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE Dans A la une
3 commentaires

6 bonnes résolutions pour 2017

Je vous souhaite une belle et heureuse année 2017 ! Pleine de bienveillance, de douceur et de beauté et de bonnes résolutions pour prendre soin de vous !

voeux 2017

Voici 6 bonnes résolutions pour prendre soin de vous tout au long de cette année :

  • Reprendre ou commencer une activité physique qui libère votre stress , vous permet de prendre conscience de votre respiration et de vous sentir bien dans votre corps
  • Choisir des aliments de bonne qualité qui sont les garants de votre bonne santé
  • Essayer de ressentir les sensations alimentaires (faim et satiété) qui sont la clé d’un poids de forme sur la durée
  • Eviter les aliments transformés (pizza, hamburger, féculents raffinés…) qui vous apportent trop de calories et ne contiennent plus assez de vitamines et de minéraux
  • Organiser un apport alimentaire quotidien et équilibré nécessaire au maintien de votre forme physique et intellectuelle
  • Ne pas oublier que vous nourrir est aussi un acte convivial, et qu’à ce titre vous devez en faire un moment de plaisir et de détente !

Pour vous accompagner dans vos bonnes résolutions tout au long de cette année, vous recevrez, comme d’habitude, des conseils en vidéos ou des articles,

Et si vous avez des demandes particulières n’hésitez pas à m’écrire dans les commentaires en dessous de chacun des articles que vous recevez !

Encore merci de me suivre sur mon blog, recevez tous mes voeux et je vous dis à très bientôt !

3 commentaires

  1. Imran dit :

    Merici à vous pour les conseils si agréables !

  2. meller danielle dit :

    BONNE ANNEE manger sainement= bonne santee

laisser une réponse

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *