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janvier 2017 Par Marie-Christine LAROUDIE Dans Les fêtes
3 commentaires

6 bonnes résolutions pour 2017

Je vous souhaite une belle et heureuse année 2017 ! Pleine de bienveillance, de douceur et de beauté et de bonnes résolutions pour prendre soin de vous !

voeux 2017

Voici 6 bonnes résolutions pour prendre soin de vous tout au long de cette année :

  • Reprendre ou commencer une activité physique qui libère votre stress , vous permet de prendre conscience de votre respiration et de vous sentir bien dans votre corps
  • Choisir des aliments de bonne qualité qui sont les garants de votre bonne santé
  • Essayer de ressentir les sensations alimentaires (faim et satiété) qui sont la clé d’un poids de forme sur la durée
  • Eviter les aliments transformés (pizza, hamburger, féculents raffinés…) qui vous apportent trop de calories et ne contiennent plus assez de vitamines et de minéraux
  • Organiser un apport alimentaire quotidien et équilibré nécessaire au maintien de votre forme physique et intellectuelle
  • Ne pas oublier que vous nourrir est aussi un acte convivial, et qu’à ce titre vous devez en faire un moment de plaisir et de détente !

Pour vous accompagner dans vos bonnes résolutions tout au long de cette année, vous recevrez, comme d’habitude, des conseils en vidéos ou des articles,

Et si vous avez des demandes particulières n’hésitez pas à m’écrire dans les commentaires en dessous de chacun des articles que vous recevez !

Encore merci de me suivre sur mon blog, recevez tous mes voeux et je vous dis à très bientôt !

3 commentaires

  1. Imran dit :

    Merici à vous pour les conseils si agréables !

  2. meller danielle dit :

    BONNE ANNEE manger sainement= bonne santee

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